Концепция триангуляции в семейной психотерапии

Триангуляция у Мюррея Боуэна — это психологичсекий процесс, при котором напряжённая или неустойчивая диада привлекает третьего человека, чтобы снизить тревогу, перераспределить напряжение и временно стабилизировать отношения. Треугольник Боуэн считал базовой «клеткой» эмоциональной, психологичской системы семьи: диада наиболее уязвима к тревоге, а третий участник позволяет напряжению перемещаться между тремя позициями.

Концепция входит в теорию семейных систем Боуэна, где семья рассматривается не как сумма отдельных людей, а как эмоциональная единица, в которой тревога, напряжение и способы регулирования близости передаются между членами.

Боуэн впервые использовал понятие треугольника в 1950-е годы. В его формулировке, когда эмоциональное напряжение в системе из двух человек превышает определённый уровень, система «треугольнивает» третьего: напряжение получает возможность перемещаться внутри треугольника. Эти положения стали ключевыми для системной семейной психотерапии на десятилетия вперед.

Диада и треугольник

Диада нестабильна, потому что два человека постоянно движутся между стремлением к близости и потребностью в дистанции. При росте тревоги один или оба участника стремятся вовлечь третьего. 
В треугольнике обычно есть: 
-внутренняя пара — более близкие друг к другу участники
— внешний участник — более дистанцированный или исключённый;
— постоянное перемещение позиций — кто-то может временно оказаться «внутри», а кто-то «снаружи».
Боуэн подчёркивал, что позиции в треугольнике не фиксированы: они меняются в зависимости от уровня тревоги и характера напряжения. Пример: супружеский конфликт и ребёнок. Муж и жена конфликтуют, но не могут прямо обсудить недовольство. Вместо этого мать начинает чрезмерно беспокоиться о ребёнке, а отец критикует её за «излишнюю тревожность». Ребёнок становится центром внимания: напряжение супругов частично уходит в обсуждение ребёнка. В результате: супружеский конфликт временно снижается; ребёнок получает роль «проблемного» или «спасателя семьи»; напряжение не разрешается, а перераспределяется; у ребёнка может закрепиться симптом, вина или роль посредника.
Виды треугольников:
1. Конфликтный треугольник. Два человека конфликтуют и вовлекают третьего как союзника, свидетеля или «судью». Пример: один супруг жалуется родственнику на другого, вместо того чтобы говорить с партнёром. 
2. Треугольник дистанцирования. Два человека избегают близости и используют третьего как буфер. Пример: супруги почти не разговаривают друг с другом, но оба активно общаются с ребёнком или общим другом.
3. Треугольник слияния. Два человека образуют слишком тесную коалицию, а третий оказывается исключённым. Пример: мать и ребёнок образуют тесный союз, а отец становится «внешним» и критикуемым.
4. Треугольник со «симптомным» участником. Третий человек становится носителем семейного напряжения через симптом: тревогу, депрессию, зависимости, соматические жалобы, поведение подростка. Пример: подросток начинает прогуливать школу, и внимание родителей переключается с их конфликта на его поведение.

Триангуляция и дифференциация «Я». Центральное понятие теории Боуэна — дифференциация self, то есть способность сохранять собственную позицию, мысли и ценности, оставаясь в эмоциональном контакте с другими. Чем ниже дифференциация, тем сильнее человек реагирует на тревогу системы и тем легче его втянуть в треугольник. 
В низкодифференцированной системе человек часто: не может сказать «нет» без чувства вины; берёт на себя чужие чувства и конфликты; нуждается в союзнике против другого; избегает прямого разговора; становится «третьим» в чужом конфликте. 
В более дифференцированной позиции человек может оставаться в контакте с обоими участниками, не занимая сторону и не становясь носителем их напряжения.  
Триангуляция в психотерапии. В семейной психотерапии триангуляция может возникать не только в семье пациента, но и в отношениях «пациент — терапевт — третье лицо»: пациент жалуется на супруга, чтобы терапевт стал союзником против него; родители пытаются сделать терапевта судьёй в конфликте с подростком; пациент вовлекает терапевта в конфликт с психиатром, семьёй или коллегами; терапевт незаметно занимает сторону одного члена семьи. 
В семейной терапии важно помогать участникам говорить не друг с другом напрямую, а через терапевта. Эта техника снижает уровень психологичсекой реактивности и напряжения в паре.

В терминах Боуэна это означает, что тревога системы перемещается по треугольнику, а не разрешается в том месте, где возникла. Распознавание таких процессов помогает супервизору не занимать фиксированную сторону и поддерживать способность терапевта думать самостоятельно.  
Треугольник сам по себе не является патологией: это универсальная форма эмоциональной системы семьи. Проблемой становится ригидная триангуляция, при которой третий человек постоянно используется для избегания прямого контакта и переработки конфликта.

Связь с другими концепциями Боуэна. 
Триангуляция связана с другими понятиями его теории:
— дифференциация self — чем ниже дифференциация, тем вероятнее ригидные треугольники;
— ядерный семейный эмоциональный процесс — тревога супругов может выражаться через конфликт, дистанцию, дисфункцию одного партнёра или вовлечение ребёнка; 
— семейный проекционный процесс — родители могут передавать ребёнку собственную тревогу и нерешённые конфликты; 
— межпоколенческая передача — паттерны треугольников могут повторяться в следующих поколениях; 
— эмоциональный разрыв — крайняя форма дистанцирования, при которой человек пытается разорвать тревожную связь, но эмоциональная вовлечённость часто сохраняется. 
Как работать с триангуляцией. Для семейного психолога: 
— Замечать, кто является «третьим» в семейной системе. 
— Не занимать сторону одного участника. 
— Помогать участникам выражать чувства и потребности друг другу. 
— Не позволять себе стать постоянным спасателем, судьёй или хранителем секретов.
— Поддерживать дифференциацию каждого участника.