Прием психолога в Екатеринбурге
Header

Психологическое здоровье в отношениях

психологическое счастьеМои клиенты часто спрашивают на психологической консультации, как лучше поступить, а чего следует избегать. На этот случай у меня припасены, определенные правила, каждое из них в отдельности не является панацей, но в совокупности они могут быть очень эффективны!

Признаки нездоровых межличностных отношений:
* Рассказывать все — отсутствие психологической интимности.
* Общаться на интимном уровне на первой встрече.
* Влюбляться в нового знакомого.
* Влюбляться в любого, кто этого хочет.
* Быть чрезмерно увлеченным — поглощенным другим человеком.
* Действовать по первому сексуальному импульсу.
* Быть сексуальной (-ым) не для себя, а для своего партнера.
* Идти против личных ценностей или прав в угоду другим.
* Не замечать, когда кто-то вторгается в Ваши психологические границы.
* Принимать пищу, подарки, прикосновение или секс, когда Вы не хотите.
* Брать — ради получения.
* Давать — ради отдать.
* Разрешать другим взять от Вас столько, сколько они могут.
* Позволять другим направлять Вашу жизнь.
* Позволять другим описывать Ваши чувства.
* Позволять другим оценивать Вас.
* Считать, что другие могут предвидеть Ваши потребности.
* Ожидать от других, чтобы они исполнили Ваши потребности.
* Терпеть неудачу, чтобы кто-то заботился о Вас.
* Насилие над собой.
* Сексуальное и физическое насилие.
* Пищевые и химические злоупотребления.

Признаки здоровых отношений:
* Доверять, но проверять.
*Раскрывать себя каждый раз понемногу, останавливаясь, чтобы увидеть, как другие реагируют на ваше откровение.
*Устанавливать психологическую и физическую близость постепенно.
*Прежде чем поддаваться психологическому импульсу, подумать о последствиях.
*Проявлять сексуальность тогда, когда хочется быть сексуальным, концентрируясь на своих ощущениях, а не наблюдая за реакцией партнера.
*Устанавливать и ценить собственные психологические ценности, независимо от того, что думают другие.
* Замечать, когда нарушаются ваши границы и территория.
* Уметь говорить нет, когда не хотите.
* Спрашивать разрешения прежде, чем прикасаться к кому-либо.
* Уважать других, не пользуясь преимуществами чужой щедрости.
* Уважать себя и давать столько, сколько хочется, а не слишком много, в надежде кому-то понравиться.
* Не позволять другим пользоваться вашей щедростью.
* Доверять собственным решениям.
* Определять собственную точку зрения.
* Знать, кто вы есть и чего хотите.
* Понимать, что друзья и партнеры не умеют читать мысли (хоте что-то получить — просите).
* Ясно представлять свои желания и нужды, понимая при этом, что вас могут оттолкнуть, но спросить вы можете.
* Быть самому себе любящим родителем.
* Говорить с собой мягко, с юмором, с любовью и уважением.