Панические атаки

Психологическая помощь при панических атаках (вегетососудистой дистонии)

Панические атаки или приступы вегетососудистой дистонии (синоним кардионевроз, невроз, нейроциркуляторная дистония, агорафобия) занимают значительную часть среди всех психосоматических проблем. До 70% пациентов врачей общего профиля приходят с симптоматикой этих заболеваний и годами «лечатся» вместо того, чтобы обратиться к психологу или психотерапевту.

Клиническая картина панических атак выглядит следующим образом:
1. Субъективное ощущение сердцебиения или сжатия в области сердца. Человек ощущает сильное сердцебиение. Может отмечаться повышенное артериальное давление.
2. Потливость, волны жара или холода. Страх и тревога могут усиливаться в общественных местах (транспорт, работа и т.д.)
3. Дрожь и тряска, озноб.
4. Ощущение ограничения дыхания или удушья, чувство перекрытия дыхания, боль или дискомфорт в груди.
5. Тошнота или сильные реакции в желудке.
6. Чувство головокружения со страхом потери сознания.
7. Страх сойти с ума, потерять контроль, совершить неконтролируемый поступок и т.п.
8. Зачастую пациенты ощущают скованность в теле, напряжение в плечах, руках и ногах.

Как правило, панические атаки длятся от пары минут до часа. Иногда повторяются по нескольку раз в день. Они могут быть привязаны к определенным местам, событиям, людям и т.д., а могут происходить «как бы на ровном месте». Панические атаки никогда не приводят к психозам, обморокам, к смерти от удушья или остановки сердца. В моей практике был не один десяток подобных случаев, закончившихся полным выздоровлением.

Терапия панических атак начинается с разбора механизма возникновения страха, с обучения навыкам правильного дыхания (дыхание 7:11), навыкам саморегуляции и аутотренинга. Высокую эффективность в лечении тревоги демонстрирует холотропное дыхание – это достаточно быстрый и эффективный метод психотерапии, позволяющий выразить внутреннее напряжение (необходимо, как правило, несколько сессий). Еще один действенный способ борьбы со страхом — это делать то, что боитесь (отрабатывать на практике), но в присутствии психолога, который всегда готов помочь. Я занимаюсь успешным лечением панических и тревожно-фобических состояний уже более 6 лет, если Вы готовы работать над решением своих проблем, я готов Вам помочь. Помните, чем раньше Вы обратитесь за профессиональной психологической помощью, тем легче, быстрее и проще Вам помочь! Не надо тянуть до последнего — звоните и записывайтесь прямо сейчас!

Запишитесь на психологическую консультацию сейчас! Тел 8-904-989-73-76

Вы можете также ознакомиться с моими статьями
Я все понимаю, но ничего не могу сделать!
Зачем ходить к психологу?
Психосоматика
Психология повторений